7 Alasan Kuat Harus Rajin Makan Buah Alpukat

Diposting oleh BAGUS pada 23:00, 25-Sep-16

alpukat.jpg

Assalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Alhamdulillah, pada malam yang sunyi ini admin dapat menyempatkan membuat posting artikel, setelah sekian minggu tidak update menemani sahabat blogger dan pengunjung sekalian.

Baiklah artikel hari ini berjudul 7 Alasan yang Sangat Kuat Mengapa Anda Harus Rajin Makan Buah Alpukat, Ingin Tahu Alasannya? Baca Artikel dibawah ini.

Manfaat alpukat sebenarnya sangat banyak, sayangnya sering tertutupi oleh mitos keliru yang menyebut buah ini mengandung lemak dan bisa membuat gemuk. Akibatnya, banyak orang yang takut mengonsumsinya.

Alpukat memang salah satu buah sumber lemak, tetapi jenis lemak yang sehat. Nah, ketahui apa saja keunggulan buah ini sehingga perlu rutin kita asup.

1. Lemak sehat
Buah alpukat mengandung lemak sehat tidak jenuh yang bermanfaat untuk melawan penyakit jantung dan menurunkan kolesterol jahat. Walau begitu, hindari konsumsi alpukat dengan tambahan gula karena akan membuat kadar kalorinya meningkat.

2. Antioksidan
Antioksidan sangat tinggi kandungan antioksidannya yang dipercaya akan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Bervitamin
Kandungan vitamin dalam alpukat sangat sarat, antara lain vitamin K,C,B5,B6 dan E.

4. Berprotein
Tak seperti buah lainnya, alpukat sebenarnya mengandung protein. Kandungan proteinnya tergantung pada ukuran buah, tetapi dalam 100 gram alpukat terdapat 2 gram protein.

5. Bisa jadi alternatif
membuat kue Takut mengonsumsi kue dan cake yang mengandung butter atau margarin? Alpukat bisa jadi alternatif lemak yang lebih sehat untuk membuat kue.

6. Penyerapan nutrisi
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alpukat bisa membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh.

7. Bagus untuk ibu hamil
Alpukat juga mengadung folat, yang sangat penting untuk kesehatan janin.



Demikian yang dapat saya sampaikan tentang 7 Alasan Kuat Mengapa anda harus rajin makan alpukat, mudah-mudahan ada manfaatnya bagi kalian semua. Mohon maaf bila ada kesalahan dalam penulisan mohon dimaafkan.

Wassalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Inilah 5 Efek Negatif Akibat Kebanyakan Tidur

Diposting oleh BAGUS pada 16:10, 08-Sep-16

ThumbnailAssalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. Alhamdulillah, setelah hampir sebulan lamanya admin tidak membuat postingan blog, akibat pekerjaan sehari-hari yang padat, saking padatnya admin tidak sempat sama sekali membuat postingan ataupun membuka blog. Nah, pada sore hari ini admin akan membagikan suatu postingan tentang kesehatan dengan judul Inilah 5 Efek Buruk Akibat Kebanyakan Tidur , mau tahu apa saja mari kita baca sama-sama artikel... [Baca selengkapnya]

4 Efek Buruk Akibat Terlalu Sering Berolahraga

Diposting oleh BAGUS pada 00:17, 20-Agu-16

ThumbnailAssalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. Alhamdulillah, setelah hampir sebulan saya off dari dunia blogging akibat pekerjaan di dunia nyata yang sangat sibuk dan akhirnya beres juga. baiklah kali ini admin membawakan berita kesehatan dengan judul 4 Efek Buruk Akibat Terlalu Sering Berolahraga. Apa saja Efeknya? Yuk, Mari baca sama-sama. Michelle Opperman seorang direktur kelompok kebugaran di lembaga Crunch, serta Jan Milano, seorang pelatih... [Baca selengkapnya]

Ini Alasannya, Bayi Tidak Boleh Di Beri Minum Air Putih

Diposting oleh BAGUS pada 19:38, 01-Agu-16

ThumbnailAssalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. Alhamdulillah, Bulan ini adalah bulan yang sibuk bagi saya , karena saking sibuknya saya dua hari tidak update posting. Baiklah hari ini admin membawakan artikel kesehatan tentang Ini Alasannya, Bayi Tidak Boleh Di Beri Minum Air Putih. Mau Tahu Alasannya?, Silahkan Baca!. Air putih memang berfungsi mencegah tubuh dari dehidrasi. Namun, hal ini tidak berlaku pada bayi. Beberapa... [Baca selengkapnya]

Nonton TV 5 Jam Lebih Per Hari Meningkatkan Resiko Kematian

Diposting oleh BAGUS pada 14:26, 29-Jul-16

ThumbnailAssalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. Alhamdulillah, Sudah 2 hari ini Admin selalu sibuk dengan pekerjaan sampai-sampai tidak ada waktu untuk Blogging Update, dan hari ini adalah hari libur admin bekerja maka dari itu admin sekarang bisa melakukan pengetikan Artikel tanpa ada halangan dan cobaan. Artikel yang admin ketik hari ini adalah tentang Kematian dengan judul Nonton TV 5 Jam Lebih Per Hari... [Baca selengkapnya]

Inilah Cara Perlambat Munculnya Katarak

Diposting oleh BAGUS pada 12:33, 26-Jul-16

Assalaamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. Alhamdulillah, Sudah 2 hari admin belum sempat posting artikel dikarenakan pergantian Shift dari Malam Ke Siang membuat admin lelah dan tidak sempat posting. Pada postingan kali ini admin akan membuat postingan tentang mata dengan judul Inilah Cara Perlambat Munculnya Katarak, yuk baca sama-sama artikelnya. Katarak merupakan penyakit yang mengiringi proses penuaan. Sebagai negara tropis, penduduk Indonesia lebih rentan... [Baca selengkapnya]